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成人的世界都是先處理事情，再處理情緒

曾經以為難熬的青春在成人后變成最美的回憶，一歲歲地增長，我們的肩上了多了責任，適應了社會給予的新角色。生活里更多的時間用來處理麻煩和問題，伴隨而來的是各種情緒。為了避免陷入情緒的洪流，我們要學著理性，接受自己的缺點，找到那個容易平和的點。

成年人都懂得，很多時候，情緒是最沒用的東西。它不僅解決不了任何眼前的緊要問題，還往往把事情推向更難堪失控的局面。

成年人就應該這樣，無論心里有多少悲慟，憤懣，怒火中燒，都應該先把自己的情緒放一邊，工作就先心平氣和完成工作，人際愛情就先平心靜氣解決矛盾。

例如你的硬盤壞了，你可能立刻認為這意味著所有數據全丟了，項目無法繼續進行了，工作會受到影響了。但已知的情況只是硬盤壞了，電腦不能工作罷了，其他的都還不能確定。你完全可以采取一系列措施去避免這些情況的出現。當一件事出現不良狀況時，你只是擁有哪些已知的并且可能性不大的后果，千萬不要去擴大甚至惡化后果。 

急事緩做，著急的事情放慢一下說話做事的速度，能有效地不要把自己的情緒帶給別人。

凡事學會商量著做，如果你不是公司一把手，直接負責人，切忌獨自武斷做決定。遇事別慌張，生活上的事和家里商量，工作上的事和同事以及領導多商量。

學會自嘲。學會自嘲和幽默是人際交往很重要的一點。

還有與人打交道是很累的，每個人都有自己的脾氣。有的人能控制脾氣，而有的人不能。不能控制脾氣的人充滿不確定，讓人沒有安全感，不能深交應遠離。如果你能控制住自己想要發怒的情緒，這樣就能多少證明你自己是正確的，對方也就無計可施了。你會憑借自己冷靜的行動使對方也冷靜下來。

或許從某種程度上說，發怒就是向別人承認自己是錯的。對方的意圖就是激怒你，從而在某種程度上使你承認自己做的事情不夠合理，讓你為此感到后悔。如果你跌落在這種陷阱里，那實在是愚蠢。如果對方毫不在乎你的憤怒，那么你對他的發怒，實際上也是無濟于事。沒有什么比冷靜更能挫敗一個憤怒的對手了。

那做事情是不是就要時時忍受？哪怕遇到不合理的事情和不講理的人也不能發火了？

不，對于怒火，不要去壓制它，因為壓迫反而會增加自身的緊張程度。你可以發怒，但必須發有價值的怒。約束發怒并不是壓制憤怒，而是要把憤怒轉化為一種促進自己事業成功的行動。如果生活中有一件事讓你心煩，就有意識不去想它，不去談它。情緒之所以繼續存在，是因為你的思想給了能量。把這些能量抽走，它自然就不存在了。

一個原則必須記住：當你發怒的時候，你要做到發怒是有目的的。

如果隨便一個人一件事都能引發你的怒氣，這表明你不確定自己比別人好，也告訴了別人你不成熟，說明你的情緒容易被別人利用。當你成熟時，你就像一朵向日葵，整天微笑。一位擅于投資的大魚號在自己博文中講過，他聯系很多商場上的成功人士，發現了一條規則:每個真正成功的人臉上都帶著微笑，一點情緒都沒有。你無法從他的臉上看出任何有效的信息。

事情解決之后，情緒該如何得到合理的發泄？

有人會選擇如下的方式，中層找下層，父母找茬打孩子，甚至故意難為服務員或者虐待流浪貓狗等。胡亂對外進行宣泄情緒是最差的處理方法。在我看來，最好學會從內部化解掉不良的負面情緒。情緒有規律的，那就是當我們不排斥的時候，它會自然的下降;而一旦我們排斥，它反而會糾纏著我們不放。如果我們用一種接納的態度去經歷的話，情緒會隨著時間的流逝緩慢的消失，而這本身就是一種積極的態度，它還會讓我們學到更多，有更多的成長。